我有一本教练书
我有一本教练书最新章节：
”杨云帆微微笑了笑，手指捏了捏少女细腻嫩滑的脸颊，眼神中略带一丝宠溺
当然这都不重要，重要的是，他看到了其中大多数全身神君和神王
这要是一个治不好，这黑锅，还不得邵医生来背？
“他出去跑步了，说是今天的训练任务还没有完成
他依旧清晰的记得，当日将道姑师父的骨灰按照她的吩咐
待心神安稳之后，他将仅剩的那枚刻有金色纹路的雪白玉简，朝着自己眉心贴了上去
先是三个脑袋，完全蜕皮，紧接着却慢慢游动起来，赤炼蛇一点点退去了一身的皮甲
也就几分钟工夫，一只“药材香囊”就做好了
夏婉呆了几秒，然后，笑着抚摸着他的小脑袋道，“好，妈咪相信你能做到的，你是一个男子汉嘛！”
那二衰修士轻声道：“得了半仙体，莫操凡世心；我们，如果不插手，任由下面施为呢？李君会怎样？”
我有一本教练书解读：
” yáng yún fān wēi wēi xiào le xiào ， shǒu zhǐ niē le niē shào nǚ xì nì nèn huá de liǎn jiá ， yǎn shén zhōng lüè dài yī sī chǒng nì
dāng rán zhè dōu bú zhòng yào ， zhòng yào de shì ， tā kàn dào le qí zhōng dà duō shù quán shēn shén jūn hé shén wáng
zhè yào shì yí gè zhì bù hǎo ， zhè hēi guō ， hái bù dé shào yī shēng lái bèi ？
“ tā chū qù pǎo bù le ， shuō shì jīn tiān de xùn liàn rèn wù hái méi yǒu wán chéng
tā yī jiù qīng xī de jì de ， dāng rì jiāng dào gū shī fù de gǔ huī àn zhào tā de fēn fù
dài xīn shén ān wěn zhī hòu ， tā jiāng jǐn shèng de nà méi kè yǒu jīn sè wén lù de xuě bái yù jiǎn ， cháo zhe zì jǐ méi xīn tiē le shǎng qù
xiān shì sān gè nǎo dài ， wán quán tuì pí ， jǐn jiē zhe què màn màn yóu dòng qǐ lái ， chì liàn shé yì diǎn diǎn tuì qù le yī shēn de pí jiǎ
yě jiù jǐ fēn zhōng gōng fū ， yī zhī “ yào cái xiāng náng ” jiù zuò hǎo le
xià wǎn dāi le jǐ miǎo ， rán hòu ， xiào zhe fǔ mō zhe tā de xiǎo nǎo dài dào ，“ hǎo ， mā mī xiāng xìn nǐ néng zuò dào de ， nǐ shì yí gè nán zi hàn ma ！”
nà èr shuāi xiū shì qīng shēng dào ：“ dé le bàn xiān tǐ ， mò cāo fán shì xīn ； wǒ men ， rú guǒ bù chā shǒu ， rèn yóu xià miàn shī wéi ne ？ lǐ jūn huì zěn yàng ？”
